miyokoのタワゴト
基本、役立たた無い事しか書いてません!
スポンサーサイト
2020.12.15 Tuesday
0
一定期間更新がないため広告を表示しています
category:- | by:スポンサードリンク | - | -
便秘解消ゴハン*さつまいもごはん*
2006.08.04 Friday
10:53
0
お便秘は食物繊維で解消しましたが
しばらくは繊維質メニューを続けようと考えた結果
今日は
「さつまいもご飯」
にしました
その他おかずは安売りで買ってきた
「豚のみそ漬け」
「キャベツとグレープフルーツのヨーグルトサラダ」
「めかぶ納豆」
「野菜と豆腐のチリスープ」
です
作り方はシンプル。
米1合に対しさつまいも小1個(角切り)
塩(少々)、酒(小1/2)黒ゴマ(少々)です。
芋は半分は皮を残し半分は剥く。
そして水に浸けておく
米を洗い、いつもの分量の水を入れ
芋、塩、酒を加えいつも通りに炊く。
すると黒ゴマをパラパラ降るとホクホクのおいしい
「さつまいもご飯」の出来上がりです
懐かしい味でおいしかった。塩の塩梅が丁度よかった。
明日も快腸かな!?
←宿便出してダイエット?
←(´∀`)ウマーnaゴハンありまっせ
Tweet
category:
健康!!
| by:
miyo
|
comments(0)
|
trackbacks(2)
便秘解消定食レシピ
2006.08.03 Thursday
10:54
0
ここだけの話、最近
便秘
なんですぅ。
随分おおっぴらな
秘密です。
お薬では無く食物で改善をしたく
コンニャク、ごぼう、さつまいも、いちじく
で
Cooking
!
題して
「便秘解消定食」
「焼き肉風炒め」
と
「リンゴとさつまいもの甘煮」
「いちじくとグレープフルーツのヨーグルト添え」
お昼の残りのそうめんを使って
「梅ジソそうめん」
です!
ご飯は少なめに!もちろん発芽玄米!
デトックス・デトックス
まずは、コンニャク、ごぼうを使って
「焼き肉風炒め」
材料は普通に野菜炒めの分量です。
<材料2人前>コンニャク1袋、ゴボウは1本
野菜はそれぞれ適当でもいいです。
コンニャク(短冊スライス)ゴボウ(ささがき)
豚肉(80g)玉ネギ(スライス)人参(短冊)
ピーマン(8つにカット)キャベツ(一口大)
もやし、胡麻(大1)焼き肉のたれ(適量)
塩(適量)一味(適量)油(適量)
まず熱したフライパンor鍋に油を入れ
下ゆでしたコンニャク、ゴボウをしっかり炒め
人参、玉ネギ、豚肉、ピーマンを炒め
残りの野菜を更に加え火が回ったら
焼き肉のタレ、塩で味を調節
好みで一味を加え出来上がり
次は「リンゴとさつまいもの甘煮」
<材料2人前>リンゴ1/4個、さつまいもは小2個を
食べやすくカット
砂糖(適量)バター(2〜3g)醤油、塩(適量)
水からさつまいも、リンゴを茹で沸騰したら
砂糖を小1入れ柔らかくなるまで煮る
汁が無くなる前に甘みを見て調節しながら砂糖を加え
バター、醤油2,3滴、塩で味を調節して出来上がり
「いちじくとグレープフルーツのヨーグルト添え」は
ヨーグルトにいちじくとグレープフルーツを
乗っけただけ。
「梅ジソそうめん」はポリ袋に山芋と
梅、梅シソをみじん切りにした物を入れ
すりこぎで叩き、そうめんにかけ、ネギを薬味に乗せ
つゆをかけて頂く。
その分ご飯は少なめに!
次の日どうなったかって?
大漁でした
・・・・うほっ。
←
健康なダイエット法
Tweet
category:
激ウマ料理
| by:
miyo
|
comments(0)
|
trackbacks(1)
| 1/1PAGES |
PR
Calender
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
August 2006
>>
Selected entry
便秘解消ゴハン*さつまいもごはん*
(08/04)
便秘解消定食レシピ
(08/03)
Category
miyotawa的懸賞生活
(6)
みよもんたおすすめ
(1)
ガスール
(1)
ダイエット
(17)
マイクラライト
(3)
マタニティLife
(29)
マタニティごはん☆
(42)
ママLife
(106)
家庭菜園
(8)
熊本
(5)
激ウマ料理
(47)
健康!!
(2)
雑談
(5)
授乳中のごはん
(5)
生活
(1)
飯食い
(1)
福岡県 秋月
(1)
夢の話
(1)
Archives
December 2020
(7)
November 2020
(4)
October 2020
(1)
February 2019
(1)
September 2018
(1)
June 2018
(2)
March 2018
(2)
February 2018
(1)
September 2017
(1)
February 2017
(1)
August 2016
(5)
July 2016
(6)
June 2016
(4)
May 2016
(4)
April 2016
(5)
February 2016
(3)
January 2016
(3)
December 2015
(2)
August 2015
(1)
July 2015
(1)
June 2015
(4)
May 2015
(2)
April 2015
(2)
March 2015
(3)
February 2015
(2)
December 2014
(1)
November 2014
(2)
October 2014
(3)
September 2014
(2)
August 2014
(2)
July 2014
(3)
August 2012
(1)
April 2012
(1)
November 2008
(2)
August 2008
(1)
July 2008
(3)
May 2008
(2)
March 2008
(1)
February 2008
(2)
January 2008
(1)
November 2007
(1)
October 2007
(5)
September 2007
(18)
August 2007
(20)
July 2007
(15)
June 2007
(15)
May 2007
(16)
April 2007
(12)
March 2007
(23)
February 2007
(8)
January 2007
(3)
December 2006
(8)
November 2006
(8)
October 2006
(12)
September 2006
(13)
August 2006
(2)
July 2006
(11)
June 2006
(21)
May 2006
(14)
April 2006
(16)
March 2006
(2)
February 2006
(7)
January 2006
(6)
Recent comment
コメント
⇒
setu
ウサギのロージー
⇒
せつ
ひと月
⇒
せつ
自宅に戻りました。
⇒
みよこ
自宅に戻りました。
⇒
せつ
細やかー。
⇒
せつ
ちょっとした感動!
⇒
ミヨ
ちょっとした感動!
⇒
せつ
ありがとう
⇒
みよこ
ありがとう
⇒
せつ
Recent trackback
はちみつ梅を作ってみた。
⇒
今日の料理
マタニティごはんレシピ26☆大豆と手羽先のトマト煮
⇒
料理レシピ集(投稿募集中)byブログでCookin!
マイクラライト・ザ・バギー・タイプII を購入☆
⇒
マクラーレン ベビーカー
駄話ブログ『マイケルと私と友』
⇒
いま話題の検索語とは?
家事もできるキャリアーは良いよ!
⇒
マクラーレン ベビーカー
韓流が日常に及ぼした混乱(夫編)
⇒
まおのblog
マグロのトマト煮*まいうレシピ*
⇒
料理レシピ紹介サイト:ブログでCookin'!
親バカ?おりこうさんな我が子
⇒
産後 ダイエット
親バカ?おりこうさんな我が子
⇒
いつまでも女性が女であるために??お悩み解決堂??
親バカ?おりこうさんな我が子
⇒
産後の簡単ダイエット
Recommend
野菜のおかず365日―決定版
(JUGEMレビュー »)
野菜って年中スーパーで売っていますが「旬」があります。そして旬の時期は安い!
例えば夏はトマト、キュウリ冬は大根、白菜などです。その旬の野菜は安売りで安く買っても調理方法が分からないって悩んだ事ありませんか?
旬のおいしい野菜の料理法がたくさん載っているこの本はわが家の家宝です
Link
秋月日限地蔵院blog
hirosanblog!
プチママ☆ゆり
秋月日限地蔵院
Profile
miyo
Search
Others
管理者ページ
RSS1.0
Atom0.3
Mobile
Powered